2012年05月17日

【321日目】「締めのラーメン」で取ったカロリーは、脂肪200s分以上!?

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久々の飲み会後にふと思い出したのですが、以前は飲み会などで大量にお酒を飲むと、なぜか異常にお腹が減ってしまい、一人になってからチャーシュー麺(!)などを食べるケースがままありました。

もともと呑んでいるときは、それほど食べるほうではなかったのですが、その分、最後に炭水化物を欲するという最悪のパターンを繰り返していたわけです。

どのくらいの頻度でそれを「やってしまっていた」のかは、今では詳しくは思い出せませんが、まあ、1週間に2〜3回はあったのではないかと思います。1回1000kcalとして、1ヵ月で8,000kcal、1年で96,000kcal、それが15年なら144万kcalという恐ろしい数字が出てきます。

脂肪1sが7,200kcalですから、なんと200s分(計算合ってますよね・・・)も余計なカロリーを取っていることになります。そりゃ、太るはずですね。。。

●体重62.1sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.5%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.5sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 67,500kcal



posted by N(エヌ) at 22:34 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月16日

【320日目】飲み会に参加しても「飲む量」は確実に減っている!?

ボンディア 琉球ガラス 夢色ピンクのさざ波ビールジョッキ 3(ミックス)久々の飲み会参加となった昨晩ですが、結局、1時頃まで宴が続くことに・・・。

ただ、その割には酒量は抑えることに成功し、生ビールを2杯、ウーロン茶が1杯の合計3杯という結果になりました。

昨晩はそれほど遠慮する気もなかったのですが、どうも心の奥底で「できるだけ控えよう」という気持ちが働いているようで、結果的に大量に飲酒するケースにはつながりません。

もちろん、こういう飲み方でも、それが連日続くようなら「タガ」が外れてくるのでしょうが、現在のような頻度・間隔なら全く問題ない状況といえそうです。

●体重61.6sバッド(下向き矢印) 体脂肪率12.8%バッド(下向き矢印) 体脂肪量8.0sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 67,300kcal



posted by N(エヌ) at 23:51 | Comment(2) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月15日

【319日目】久々に「飲む」友人たちの飲み会。結果はどうなる?

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ただいまの時刻は7時半ですが、今日は8時から飲み会が入っています(そろそろ出かけないと・・・)。

ただ、メンバー的にかなり「飲む」人たちですので、まあ今日は少し付き合って飲もうかなぁ、という気になっています。

最初にウーロン茶と頼めば、そのまま飲まないで済ますことも可能ですが、今日はそれも無粋かなという感じですので、ほどほどに付き合うつもりです(時間的なことを考えれば、ハシゴで何軒も…というケースは少ないでしょう。笑)。

どうなることやら。。

●体重62.0sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.1%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 散歩60分
●昨日までの累計削減カロリー 68,400kcal



posted by N(エヌ) at 19:32 | Comment(2) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

【318日目】以前のような体重に戻る可能性は低い!?

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食欲は今も旺盛ですが、お気に入りの中華料理屋(大盛り!)が店を畳んだこともあってか、やはり1週間の総摂取カロリーは減っているようです。

あれほど遠く思われた61kg台ですが、最近は毎日のように計測されるようになりました。どうやら、本当に体重減の局面に入ったのかもしれません。

禁酒自体もすっかり日常のものとなっていますから、体重が大幅に増える要素というのも、実はあまりないのかもしれません。一時期は70kg以上あったわけですが、今のような禁酒(正確には節酒ですが・・・)生活を続けていく限り、そこまで太ることはあまりないような気もします。

もちろん、油断は禁物ですが・・・。

●体重61.7sバッド(下向き矢印) 体脂肪率12.5%バッド(下向き矢印) 体脂肪量7.7sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー 68,300kcal



posted by N(エヌ) at 19:36 | Comment(2) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日

【316日目】ノンアルコールビールのマイブームが到来中・・・

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体重はかろうじて61s台をキープ。土日は食べ過ぎる傾向がありますので、明日の計測は62s台の恐れが高いかな・・・という気もしています。

一時期、全く飲まなくなった時期があるのですが、最近はまた毎晩、必ずノンアルコールビールを飲んでいます。ノンアルコールビールが飲みたいというより、ずっと愛飲していたローソン100の炭酸水が飽きてきたという要因のほうが大きいかもしれません。

まあ、缶を開けるときの「プシュッ」という音が、深層心理的に快感になっている可能性もあります(さすがに気のせいですかね・・・)。

●体重61.9sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.2%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 68,100kcal



posted by N(エヌ) at 23:00 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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