このパターンだと以前は、だいたい昼にビールを1～2杯、夜はガッツリ飲むというケースが多かったのですが、今回は昼はもちろんアルコールなし、夜も私はウーロン茶を飲むことにしました。
これで改めて気がついたのは、お酒さえ飲まなければ、外食というのは実はものすごいリーズナブルだということ。お金が節約できるというのは、禁酒ダイエットの大きなメリットのひとつですが、外食する（特に夜）たびに、このメリットを強く実感します。
●体重62.5㎏
体脂肪率13.3％
体脂肪量8.4㎏●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 67,700kcal
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