2012年05月21日

【326日目】またまた体重が62キロ台に定着…

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一時期61s台を取り戻した測定体重ですが、ここのところ再び62s台を示す日が増えています。

実際、毎日の摂取/消費カロリーのバランスが大きく消費に傾いているわけではありませんので、これは当然といえば当然の現象なのですが、一番の問題は、この現状に「甘んじている」状態かもしれません。

お酒と上手に付き合うという当初の目標は、ほぼ達成できており、それが一定の満足感につながっているのが原因だと思いますが、体脂肪率10%という目標は未達成であることも事実。

どうモチベーションを上げていくか、それが課題です。

●体重62.4sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.6%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.6sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 67,700kcal





posted by N(エヌ) at 23:28 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私もしっかりお酒が抜けたけど、ケーキや和菓子を買ってしまいます。
たまにならいいけど、だんだん買うのが増えてきました〜
当然…体重もジリジリと増えてると思います。
今、忙しいことがあり、ジムを休んでいます〜
6月になって行かれるといいけど…運動はやっぱり大事ですね!
実感してます。
5月に、ジムのスタッフさんに体重を計ってもらってないので…
きっと増えてるだろうな!体脂肪もね〜
Posted by K at 2012年05月22日 18:12
Kさん、こんにちは!

運動はやっぱり大事ですよね。いろいろやって分かったのですが、飲酒欲(?)よりも食欲のほうが継続して抑えるのは難しい気がします。

甘いものも昔よりは遥かに食べるようになってしまいました。まあ、運動すれば済む話なんですがね〜。

Posted by N(エヌ) at 2012年05月23日 00:14
運動と食事制限の併用は大事ですよねー。
あとモチベの上げ方・・・。
私も頑張ります。
Posted by mai at 2013年03月01日 18:51
はじめまして!

やっぱりと運動と食事で、
マイペースが一番ですよね。
お互い頑張りましょう♪
Posted by まこ@板屋式ダイエット実践中 at 2013年05月16日 22:48
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