2012年05月02日

【307日目】自転車通勤を再開･･･

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禁酒生活はそれなりに順調に行っているものの、体重は60㎏の目標達成後からリバウンドした状態（62キロ台）が続いています。

カロリー消費に多大な貢献をしてくれていた自転車通勤を休止しているのも、体重が減らない要因だと思います。じつは、花粉がきつくて少し休んでいたのですが、先週後半から再開しています。

自転車通勤は（寒さなどがなければ）楽な割りにダイエット効果が高いので、非常に重宝しています。雨の日やスーツを着る日はできないという問題があるものの、やはり実行する日が増えれば体重に跳ね返ってくるのでは･･･と期待しています。

●体重62.8㎏バッド（下向き矢印）　体脂肪率13.5％バッド（下向き矢印）　体脂肪量8.4㎏－
●昨日の運動　自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー　67,300kcal



posted by Ｎ（エヌ） at 20:50 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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