2011年11月30日

【153日目】体脂肪率が11.5％、体脂肪量も6キロ台に突入

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体脂肪率については、基本的に測定ごとの数値のブレが大きいため、1回1回の数値で大騒ぎする必要はないのですが、やはり最低値を更新すると嬉しいものです。

本日の11.5％という数字は、もちろん「マグレ」の可能性があるものの、今日を含めて3日連続で11％となっていますから、それなりに信頼がおける数値といえるかもしません。

体重×体脂肪率で算出する体脂肪量についても、いよいよ目標の6㎏が現実的な数字として見えてくる6㎏台に突入しました（6.9㎏とギリギリですが・・・）。

体脂肪率10％、体脂肪量6㎏という目標は、どのくらいのペースで達成できるのか全く検討がつかないのも事実ですが、一歩一歩達成に近づいている感もあります。

●体重：60.1㎏グッド（上向き矢印）　体脂肪率11.5％バッド（下向き矢印）★　体脂肪量6.9㎏バッド（下向き矢印）★
●昨日の運動　自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー　79,600kcal





posted by Ｎ（エヌ） at 22:30 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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