
体脂肪率は10%、体脂肪量は6.0sというのが具体的な目標ですが、現時点の数字を見ると、体脂肪率は11.8%、体脂肪量が7.1sとなっています。
じつは昨日は、体脂肪率と体脂肪量についても過去最低の数字を記録しました。体脂肪率11%台というのは、昨日初めて見た数値なのですが、それが今日も継続して表示されたので、マグレというわけでもなさそうです。
最終目標までは、体脂肪量にして1sちょっと減らせばよいわけですから、これまで7s以上減らしてきたことを考えると、それほど難しい話ではないのかもしれません。
ただ、これまでのように簡単には落ちないような気がしているのも事実。とりあえず、今までどおり禁酒と運動を続けてみますが、「絶対いける」という確信はまだありません。
●体重:60.0s



●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 79,500kcal