151日目での達成であり、体脂肪率（10％）と体脂肪量（6㎏）は未達とはいえ、とりあえず最大の目標をクリアすることができました。
スタート時点の体重は70.8㎏ですから、本日の体重59.7㎏はじつに11.1㎏の減量となります。ここまでの推移や気づいたことはいずれまとめたいと思いますが、独自のルールに基づく累計削減カロリーは79,700kcalで、ちょうど脂肪11㎏分（＝79,200kcal）となっており、ほぼ理論どおりに結果を出すことができた感じです。
150日間の飲酒日は21日。「飲酒率」は1割4分ちょうどです。連続禁酒日の記録は34日間で、これは現在も継続中です。
世の中、いろいろ努力しても上手くいかないことが多いですが、ダイエットだけは例外かもしれません。とりあえず今日は、ひとつの区切りを達成したということで、オールフリー（笑）で乾杯したいと思います。
●体重：59.7㎏
★ 体脂肪率11.7％★ 体脂肪量7.0㎏★●昨日の運動 散歩60分 ジョギング10km70分
●昨日までの累計削減カロリー 79,700kcal
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目標達成おめでとうございます。
自分もがんばって禁酒継続しようと思います。
ところで私が禁酒を始めたきっかけの１つは健康診断です。
特に悪かったのがγ-GTPですが、１ヶ月禁酒後に再検査したところ、
数値が半分以下で正常値になりましたよ。
コメントありがとうございます。
肝臓系の数値は、禁酒すると、てきめんに下がりますよね。
禁酒もすっかり慣れたのではないですか？
無理しない範囲でがんばりましょー。
シンプル（？）なコメントありがとうございます。
また、お越しくださいませ。