最終的な目標体重まで残り1.2㎏となる61.2㎏で、しかも体脂肪率も再び13%台に戻ってくれましたから、単に水が抜けているだけという状態ではなさそうです。
今月は10月1日から20日も体重が減らない「停滞期」が続きましたが、ここに来てそれを取り返してくれている感じです。やはりダイエットは、やったらやった分だけの成果が確実に出るものなんですね（逆もまた然りですが…）。
●体重：61.2㎏
★ 体脂肪率13.7％ 体脂肪量8.4㎏●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング6㎞40分
●昨日までの累計削減カロリー 61,600kcal
【スポンサードリンク】
私も２週間前から禁酒始めました。
環境が自分とすごく似ていてびっくりです。自分も２０才から２５年毎日飲んでおり、体重身長がエヌ氏の禁酒開始時とほぼ同じです。体重は計ってないけど、２週間でベルトの穴１つ縮みました！眠りも深くなって仕事がすごく楽です。アセトアルデヒド恐るべし。オールフリー最高です。
コメントありがとうございます。
2週間というと、眠りが深くなって一気に楽になった頃ですね。
「毎日飲む」という習慣をやめるだけで、本当に日々の生活が変わりますよね。
楽しい禁酒・節酒生活になるよう、心から応援いたします。
今後ともよろしくお願い致します！