2011年10月20日

【112日目】ついに停滞期を脱出!20日ぶりに最低体重を更新

win.jpg10月1日に禁酒ダイエット開始以降の最低体重62.3sを記録してから、なかなか体重が減らない「停滞期」を迎えていましたが、本日の計測でようやく62.1sという新しい領域に入ることができました。

体重が減らなかった間も、ほんの少しずつですが体脂肪率は切り下がってきていたので、あまり焦りなどはありませんでしたが、やはり「壁」を突破すると嬉しいですね。

しかも、今日の測定では体脂肪率も過去最低値となる14.1%を記録。当然、体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も8.8sという最低値を更新することとなり、久々のトリプルスター(最低値更新の★が3つ付くことから、勝手にこう呼んでいます)となりました。

体脂肪率は13%台が目前で、体脂肪量も初の8s台ですから、一気に成果が表面化した一日となりました。今月はあと10日あまり。何とか61s台に突入していきたいものです。

●体重:62.1sバッド(下向き矢印)★ 体脂肪率14.1%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量8.8sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 58,500kcal



posted by N(エヌ) at 12:34 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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