2011年10月13日

【105日目】体脂肪率、体脂肪量が最低値を更新

win.jpg本日の測定では、体重が再び63s台に戻ってしまったものの、体脂肪率は禁酒ダイエット開始以来の最低値となる14.6%を記録しました。

体重×体脂肪率で算出している体脂肪量も9.2sとなり、こちらも最高(数字としては最低ですが)の数字です。体脂肪量は、体重よりも体脂肪率のほうがより大きく影響するようですね(数学的には当たり前ですが…)。

もちろん、体脂肪率は測るタイミングによってブレが大きいので、長い目で見る分には良い指標になりますが、短期的な変動で一喜一憂しても仕方がありません。

とはいえ、一番低い数値が出ると、モチベーションアップには効果大ですね。

●体重:63.3sグッド(上向き矢印) 体脂肪率14.6%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量9.2sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 53,800kcal



posted by N(エヌ) at 10:10 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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