今回の禁酒ダイエットは、ずっと飲まないという「卒酒」「断酒」ではなく、飲む機会や本当に飲みたいときには遠慮せずに飲むことにしていますから、正確には「節酒ダイエット」です。特に「何日間は絶対飲まない」といったことを決めているわけでもなく、連続禁酒は結果にすぎないともいえますが、いつの間にか4週間連続で一滴もアルコールを口にしない日が続くことになりました。
ダイエットはそれなりに本気で始めようと思っていたものの、禁酒については最初は何となくスタートしたのですが、「お酒を飲まない生活もいいものだな」と気づき、ついついそれを満喫していたら、こういう結果が出るようになったという感じです。
振り返って考えると、あのとき何となく「お酒を毎日飲むのはやめてみようかな」と思わなければ、これに気づくこともなかったわけで、本当に運が良かったなと思います。
とはいえ、明日（10月1日）からは、法事参加を兼ねた旅行に行くため、禁酒は二日間ほどお休み。連続禁酒は本日を加えると29日間の記録となるのですが、今後これを超える日が出てくるのか、それはそれでまた楽しみです。
●体重：63.6㎏
体脂肪率15.8％ 体脂肪量10.0㎏●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング7㎞55分
●昨日までの累計削減カロリー 47,500kcal
【スポンサードリンク】
