2011年09月28日

【90日目】2日連続の最低体重更新で63.2キロに

win.jpg4日前に禁酒ダイエットのスタート以来初めて63s台に突入したのですが、それ以降もなかなか順調に体重が減っています。

63.2sとなると、いよいよ62s台が見えてきたといえますが、9月当初は66s台半ばであったことを考えると、少しペースが速すぎるかもしれません。贅沢な悩みですが、今月はここら辺で止まってもらったほうがいいような気もします。

本来であれば、体重が減れば減るほどペースは落ちてくるはずなのですが、ここに来て大きく体重が落ちている理由は、やはり併用しているジョギングの走行距離が増えているからだと思います。

ジョギングをする→体が軽くなる→もっとジョギングができる→体がもっと軽くなる、という相乗効果を生んでいるのでしょう。もちろん、晩酌をやめたことで、夕食後に走ることができるようになっていることも、走行距離が増やせている大きな要因です。

以前は「走ろう」という気持ちがあっても、飲んでしまって走れないというのが普通でしたから、この「運動時間を確保できる」という要素は、禁酒ダイエットの本当に大きなメリットだと思います。

●体重:63.2sバッド(下向き矢印)★ 体脂肪率15.6%バッド(下向き矢印) 体脂肪量9.9sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング7q50分  
●昨日までの累計削減カロリー 46,000kcal



posted by N(エヌ) at 10:33 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。