
昨日15.3%という奇跡的(?)な数字が表示された体脂肪率も、本日は15.7%。こちらも3日連続で15%台ですから、本格的に体脂肪率も15%台になったと考えてよさそうです。
一気に寒くなってきたため、秋物の服を引っ張り出してみましたが、少しきつくて「お蔵入り」状態だったズボンがどれもスポスポ入る状況です。こうした点でも変化を感じることができると、やっぱりモチベーションが上がりますね。
●体重:63.7s



●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 44,900kcal

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |