2011年08月31日

【62日目】累計削減カロリーが28,800kcal(7200kcal×4)超え

win.jpg禁酒ダイエットの開始2ヵ月目も最終日となりましたが、今日1日が残っているので、8月の総括は明日にしたいと思います。

昨晩はジョギングに行くつもりだったのですが、あいにくの雨でお流れ。とはいえ、昨日で累計削減カロリーが、脂肪1s分とされる7,200kcalの4倍となる28,800kcalを超えました(累計削減カロリーの計算ルールはこちら)。

その間の体重減は4.5s(70.7s→66.3s)、体脂肪量の減りは2.8s(14.7s→11.9s)となっており、脂肪だけが4s減っているわけではありませんが、そこそこ満足のいく数字だと思っています。他の人はどれくらいの割合になっているのか、気になるところではありますが・・・。

●体重:66.3sバッド(下向き矢印) 体脂肪率17.9%グッド(上向き矢印) 体脂肪量11.9gグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 なし   
●昨日までの累計削減カロリー 29,000kcal




posted by N(エヌ) at 11:09 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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