禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

禁酒ダイエット（私の場合、節酒ですが…）のメリットとしては、本当に様々なものがありますが、実際に禁酒ダイエットを行ってみて、「これはメリットだなぁ」と感じたものを列挙していきたいと思います。想像以上にたくさんあります。

禁酒ダイエットに興味ある皆さん（禁酒だけに興味のある方でも構いません）、本当に禁酒や節酒はお勧めですので、すぐに始めてみましょう。心配することは何もありません。想像以上に簡単にやめられるものですし、飲みたくなれば飲めばいいのですから…。

＜明らかに実感できた禁酒＆節酒のメリット＞

１．お金が節約できる　＞詳細
２．不快な二日酔いと無縁になる　＞詳細
３．摂取カロリーが抑えられる（痩せる）　＞詳細
４．夜の活動時間が増える　＞詳細
５．朝の活動時間も増える　＞詳細
６．筋トレが効果的にできる　＞詳細
７．有酸素運動の時間が大幅に確保できる　＞詳細
８．眠りが深くなる　＞詳細
９．内臓（特に肝臓）が元気になる　＞詳細
10．暴食がなくなる
11．体臭が減る
12．抜け毛が減る
13．一度軌道に乗ると、無理なく続けることができる