禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

66.5�sを記録したのが、ちょうど1週間前の金曜日。そこからなかなか体重が減らない状況が続いています。

わずか7日程度ですから、停滞期と呼ぶレベルではありませんが、その間ジョギングを始めたりもしていますので、もうちょっと目に見える成果が欲しいのが人情というところ。

これまでの傾向として、停滞期を経ていきなりガツンと体重は減るものですから、その瞬間が来るのを楽しみにするしかなさそうです。

●体重：67.6�s　体脂肪率18.5％　体脂肪量12.5�s
●昨日の運動　散歩60分　　
●昨日までの累計削減カロリー　20,900kcal





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