2011年08月11日

【42日目】睡眠が相当深くなっている?

win.jpg禁酒のメリットとして、寝覚めが良い、あるいは夜ぐっすり寝られる・・・といったことが挙げられるケースも多いですが、正直、朝の目覚めについては、それほど劇的な変化を感じていません。

もちろん、二日酔い的な気分の悪さはまったくないわけで、その点では十分に朝の状況は改善されているのですが、人が言うような「爽快な朝」というのは、いまだ味わうことができていません。よく考えたら、お酒の味をまったく知らなった高校生の頃にも「爽快な朝」なんて一度も経験した記憶がなく、私には一生無縁のものなのかもしれません。

ただ、ぐっすり寝られるという点については、どうやら実現できているようです。なにぶん寝ているときなので覚えていない(笑)のですが、深夜3時ごろに子どもが夜泣きしたという話を朝になって聞いても、こちらはまったく記憶がありません。本当にぐっすりと眠っているみたいです。

そういえば、夜ぐっすり眠れているせいか、昼間に眠くなることも減ったような気がします。禁酒ダイエットには、いろんな効果がありますね。

●体重:66.9sグッド(上向き矢印) 体脂肪率18.8%グッド(上向き矢印) 体脂肪量12.6gグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20×4   
●昨日までの累計削減カロリー 18,100kcal



posted by N(エヌ) at 13:34 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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