2011年07月31日

【31日目】開始1ヵ月で体重は2キロ減に・・・

win.jpgひょんな思い付きから始めた禁酒ダイエットも、いよいよ丸1ヵ月が経過しました。飲酒した日は7日間で、スタート月としてはまずまずだったと思います。

スタート当時の体重は70.8s、体脂肪率は20.4%、体脂肪量は14.4sでしたが、それぞれ下記の数字まで落ちました。体重2s減に対して、体脂肪量は1s減となっているため、ちょっと体脂肪の落ちが悪い気もしますが、そもそも体脂肪だけ落ちるダイエットは不可能なので、こちらも合格点を与えたいところです。

何より「お酒を飲まなくても何ともない」ということが分かっただけで、本当に価値があったと思います。禁酒ダイエットについて迷っている人がいたら、絶対に始めたほうがいいですよ。

●体重:68.4sバッド(下向き矢印) 体脂肪率19.6%グッド(上向き矢印) 体脂肪量13.4s−
●昨日の運動 散歩180分  
●昨日までの累計削減カロリー 12,500kcal






posted by N(エヌ) at 18:32 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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