禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

またまた前回の更新から時間が空いてしまいました。ひとつ大きな仕事を請けた関係で、ほとんど自分の時間が取れない日が続いています。

前回のエントリーでも書いたとおり、人間忙しくなるとダイエットどころではなくなるものですが、禁酒についてはまったく滞りなく継続できています。打ち合わせが深夜に及ぶこともあるのですが、幸い取引先の人たちもお酒を飲まない人が多く、ちょっと飲みに行きましょうという展開にはなりません。

もちろん、以前だったら自分から誘っているところであり、ここは十分に自制が利いている気がします。この忙しさがいつまで続くのか、正直ちょっと見えない状況ですが、お酒を飲まない生活についてはきちんと続けることができそうですので、精神的にも肉体的にも非常に健康な状態が保てそうです。

この忙しさで以前のように飲んでいたら･･･と思うと、なかなか恐ろしいものがあります（笑）。

●体重61.8�s　体脂肪率12.8％　体脂肪量7.9�s
●昨日の運動　散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー　68,100kcal