これは共感いただける方も多いと思いますが、ダイエットや肉体改造といったものは、時間的な余裕がないとなかなかキチンと実行するのが難しいものです。
気合を入れてジムに行っていたけど、少し忙しくなって足が遠のき、そのままフェードアウト･･･という経験がある方も多いのではないでしょうか。
その点、禁酒ダイエットはどんなに忙しくても継続できる点がメリットです。あらゆることがサボりがちになるなか、お酒を飲まないということがだけが継続できています･･･。
●体重61.8㎏
体脂肪率12.8％ 体脂肪量8.0㎏●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 67,900kcal
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