禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

体重は今日も61�s台で、体脂肪率も12％台となり、なかなか良い数字が出ています（体脂肪は一喜一憂するものではありませんが･･･）。

前回お酒を飲んだのは4月29日ですから、気がつくと10日以上、アルコールとは無縁の日々が続いています。すっかり、お酒を飲まない生活が定着した感じで、禁酒していることを思い出すのは、このブログを書いているときだけ、という日も珍しくありません。

ただ、来週火曜日には飲み会の予定が入り、これはいわゆる「サシ飲み」ですから、さすがに何杯か飲むことになるかな･･･と。とりあえず、それまでの禁酒期間を堪能（？）したいと思います。

●体重61.5�s　体脂肪率12.7％　体脂肪量7.9�s
●昨日の運動　自転車20分
●昨日までの累計削減カロリー　67,900kcal