禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

ゴールデンウィークはじめの3連休（土、日、月）は、実家に帰省しました。

土曜、日曜は家族で食事（というか飲み会）になりましたので、缶ビールを飲んだ後、缶チューハイを土曜日は2本、日曜日は1本いただきました。

ただ、日曜日はそこからワインをコップ2杯ほど飲みましたので、合計4杯。二日間で計7杯と久々に結構な量（？）を飲んだことになります。

それでも以前に比べれば圧倒的に少ないのですが、どちらの日もあまり酔った感じはしませんでした。もちろん、これはあくまでも感覚で、実際には酔っていたのでしょうが…。

ゴールデンウィークは、もう1日、場合によっては飲み会が入るかもしれません。まあ、楽しむべきときは楽しみたいと思います。

●体重62.8�s　体脂肪率13.6％　体脂肪量8.4�s
●昨日の運動　なし
●昨日までの累計削減カロリー　67,100kcal