禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

昨日のエントリーでは、ノンアルコールビールの話題を取り上げましたが、実は最近は、ノンアルコールビール自体、あまり飲んでいません。

確かに禁酒ダイエットを始めてしばらくは、禁酒を実行した日には必ず飲んでいました。まさにビールの代替品として利用していたわけですが、禁酒が苦にならなくなると同時に、だんだんノンアルコールビールを飲む必要もなくなってきました。

もちろん、今でも夕食の内容によっては「今日はノンアルコールビールでも〜」と手を伸ばす日があるのですが、これは冷蔵庫の中に入っていて、それがたまたま目に入るからというのが正直なところです。

確かに、ノンアルコールビールは美味しいですし、今後もずっと付き合っていくことになるのでしょうが、いわゆる中毒性みたいなものはないと思います。

人によっては「ビールの代わりにノンアルコールビールで誤魔化しても、今度はノンアルコールビールに依存するだけ」と揶揄するケースもあるようですが、アルコールが入っていなければ仮に依存しても害は圧倒的に軽重ですし、個人的な経験で言う限り、ノンアルコールビール依存症（？）になる心配については、ほとんど不要なのでは・・・という気がしています。

というわけで、ノンアルコールビールは（必要だと思えば）遠慮なくガンガン利用しましょう（笑）。

●体重62.6�s　体脂肪率13.3％　体脂肪量8.3�s
●昨日の運動　散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー　68,900kcal