2012年03月02日

【246日目】すみません。復活です。

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すっかりご無沙汰してしまいました。先月14日から昨日まで海外出張(東南アジアですが・・・)に出ていたのですが、このブログへのログインIDとPASSが現地で分からず、結局放置せざる得ない状況になりました(当初はごく短期の出張予定だったんですが・・・)。

特にコメントをいただいていた皆さん、本当に申し訳ございません。今後も元気に更新していきますので、よろしくお願いいたします。

さて、東南アジア滞在と書きましたが、具体的にはマレーシアとシンガポールです。とにかくご飯が美味しく、けっこう食べ過ぎたかな・・・と思っていたものの、本日の体重測定では62.4sと、とりあえず一安心の数字でした。

肝心の禁酒については、毎日ほとんど誰かと食事をするという状況であり、けっこう呑まないとダメかな・・・と思ったのですが、14日、15日、20日、27日と4日間の飲酒で乗り切ることができました。合計でビール6杯のはずですので、まあ御の字といえると思います。

ただ、(体重には大きく反映されていないものの)食べ過ぎたのは事実ですので、ここから少し真面目に運動しないとやばいかな・・・という気もしています。何はともあれ、引き続きよろしくお願いします!

●体重62.4sバッド(下向き矢印) 体脂肪率13.2%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.2sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 68,700kcal



posted by N(エヌ) at 20:24 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする