2012年02月09日

【224日目】体重の増加がなかなか止まらない･･･

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今年の正月以降、少しずつ体重（もちろん体脂肪率も）が増えている状況が続いていますが、本日の計測でも体重増という結果になってしまいました。

昼食を「王将」でガッツリ食べたうえ、夕食もご飯を2回おかわりしたことなどが直接的な要因かと思われます。もちろん、これだけなら出るもの（失礼･･･）が出れば、すぐに元に戻る話ですが、ちょっとずつベースの体重自体が漸増している気がします。

日々の記録を見ても、ほとんどの毎日のように「消費カロリー＜摂取カロリー」の状態が続いていますので、当然と言えば当然の結果ですが、やはりこの状態をずっと放っておくわけにはいきません。何とかしなければ･･･。

●体重62.3㎏グッド（上向き矢印）　体脂肪率13.3％バッド（下向き矢印）　体脂肪量8.3㎏バッド（下向き矢印）
●昨日の運動　散歩60分
●昨日までの累計削減カロリー　72,300kcal



posted by Ｎ（エヌ） at 13:57 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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