2012年02月08日

【223日目】夜の打ち合わせは、酒量よりも食事の内容が問題!?

ボンディア 琉球ガラス 夢色ピンクのさざ波ビールジョッキ 2(イエロー)
2日連続で「夜の打ち合わせ」が入ってしまい、またまたビールを1杯だけ飲むことになりました。

この1杯目をウーロン茶にするという手もあるのですが、それだと相手にも失礼かな・・・と思いますので(まだ、飲むための口実というレベルではないかと・・・)とりあえず1杯はいただいています。

現状、それ以上飲むことはないので大きな問題はないと思います。ただ、食事の内容という点でみると、明らかに良くない状況が続いていると感じています。

やはり外食の場合、高カロリー、塩分多め、油も多めというメニュー構成になりますので、家で食事をしているときと同じように「お腹いっぱい」食べると、どうしてもカロリーを取り過ぎてしまうのです。

家庭で食べている分には「食べすぎ」と言ってもタカが知れているといえますが、やはり外食続きになると大きな影響が出てきます。「夜の打ち合わせ」のときには、食事を少し控えるという気持ちも必要かもしれません。

●体重62.0sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.7%グッド(上向き矢印) 体脂肪量8.5sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 72,600kcal



posted by N(エヌ) at 17:57 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする