2012年02月02日

【217日目】以前に比べると間食の量・回数が激増している!?

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禁酒ダイエットを始める前は、お菓子などの間食には「一切」興味がありませんでした。これは本当に結構徹底していて、少なくとも20歳以降はアイスクリームなんて数回しか口にしていないと思いますし、ケーキなどもほとんど食べたことがありません。

コース料理の最後に出てくるデザートなんかも、100%誰かにあげていました。まあ、ちょっと気取っていたのもあると思います(笑)。

ただ、禁酒ダイエットを始めてしばらく経ってからというもの、アイスクリームやチョコレートなどの間食をガンガン食べるようになりました。最近はだいたい夕方にチョコレート、お風呂に入った後にアイスクリームを口にする生活が続いています。

食事制限はまったくしていないとはいえ、例えば上記を二つ合わせると、カロリーは確実に500kcal以上。ジョギングなどもサボり気味の状況下、これではズルズルと体重が増えるのも仕方がないですね・・・。


●体重61.6sグッド(上向き矢印) 体脂肪率12.0%グッド(上向き矢印) 体脂肪量7.7sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 73,700kcal



posted by N(エヌ) at 18:42 | Comment(4) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする