2011年12月30日

【183日目】年末年始の「体重増」をどう乗り切るか?

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今年も残すところ後2日となりました。年末年始といえば、どうしても不摂生の極みのような数日間になってしまいますので、体重増などが気になるところです。

とはいえ、お正月に「ダイエット中だから〜」というのも無粋な気がしますので、実家に帰省することもあり、大いに飲んで食べるつもりではいます(もちろん、年末年始もストイックにいつもダイエットを継続することを否定するわけではありません。それはそれでスゴイ!と思います)。

体重や体脂肪の記録を付け始めたのは今年の7月〜ですから、年末年始でどの程度変化があるのか、今年初めて数字としてチェックすることができることになります。摂取カロリーも概算してみようと思いますが、やはり数千キロカロリーで過多となる可能性が高そうです。

下手をすると、半月分くらいの努力が一気に吹っ飛ぶ感じですが、それはそれで楽しんでみるつもりです。

●体重:60.1sグッド(上向き矢印) 体脂肪率11.2%バッド(下向き矢印) 体脂肪量6.7sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 83,000kcal



posted by N(エヌ) at 12:50 | Comment(2) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする