
これまでの最低値を記録したのは、ちょうど2週間前で数値は10.9%。以後は11.5%〜12.5%くらいで推移していますから、本日の測定値12%あたりが現状の値なのでしょう。
ただ、ここから数値が下がる気がしないのも事実で、現在の食生活と運動の状況では、完全に摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れてしまっている感じです。
もちろん数値的には、これで十分満足してもよい水準だとは思いますが、せっかくここまで来た以上、何とか体脂肪率10%に向けた方策を考えたいところです。
●体重:60.5s



●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 83,000kcal
