
体脂肪率10%というと、客観的に見てもかなり高い目標だと思いますので、現在のような禁酒(正確には節酒)+ジョギングなどの有酸素運動だけで本当に達成できるのか、実はかなり不安もありますが、本日の測定では、ついに最後の大台となる10%台に突入することができました。
もちろん、体脂肪率は計測ごとのブレが大きい数値ですので「マグレ」という可能性もありますが、2日前には11%ピッタリという数字も記録していますので、それほど突飛な値ではないと思います。
体脂肪量も6.6sまで減少しており、目標まであと600gとなりました。当然、これまでのように簡単には落ちない脂肪分でしょうが、徐々にカウントダウンという感じにはなってきています。
●体重:60.4s



●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング8km60分
●昨日までの累計削減カロリー 81,400kcal
