2011年12月04日

【157日目】「お酒を飲まない生活もいい」と気づいた幸運

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ブログのタイトルは「禁酒でダイエット」ですが、酒を禁ずるといっても、私がチャレンジしているのは一生酒を断つ「断酒」「卒酒」ではありません。

むしろ、美味しいお酒と一生上手に付き合うために、お酒を飲む日と量をコントロールする「節酒」生活の実践といってよいと思います。

飲み会があったり、本当に飲みたいときには遠慮なくアルコールを口にすることにしているのですが、習慣というのは素晴らしいもので、最近は飲み会などの外部要因がなければ、まったく飲酒することがなくなっています。

ほんの数ヶ月前(今年の6月以前)までは「飲むのが日常」だったことを考えると、自分でも不思議な感じがするのですが、お酒との付き合い方がこれだけ変わった最大の要因は、やはり「お酒を飲まない生活もいい」ということを、心の奥底から実感しているからだと思います。

この「実感」については、20年近く毎日飲み続ける生活を送っていたからこそ、「実感」できたものだと思いますし、「もう少し早く気づいていたらよかったなぁ」とは思うものの、20代、あるいは30代前半の頃に気づくことができたかといえば、やっぱり無理だったような気がします。

ただ、いまひとつ言えるのは「お酒を飲まない生活もいい」ということに、手遅れになる前に「気づくことができて良かった!」ということです。

●体重:60.3sグッド(上向き矢印) 体脂肪率11.7%バッド(下向き矢印) 体脂肪量7.1sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 散歩60分
●昨日までの累計削減カロリー 80,200kcal





posted by N(エヌ) at 21:22 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする