2011年12月03日

【156日目】これまでの累計削減カロリーが80,000kcalに到達

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今回の禁酒ダイエットをスタートしたのは7月1日からですが、「消費カロリー>摂取カロリーを維持すれば必ず痩せる」という考えのもと、本ブログでは独自のルールに基づいて、1日に削減できたカロリーとその累計削減カロリーを計算・記録しています。

食事制限はまったく行っていないため、主に削減できているカロリーは「お酒を飲んでいたら摂取していたであろう分」と、ジョギングを中心に「運動で消費した分」の二つとなりますが、これらによる削減カロリーの総合計が昨日終了時点で80,000kcalに到達しました。

脂肪1sに相当するのは7,200kcalとなりますから、80,000という数字にはあまり意味はないのですが、やはり大きいキリ番数字を迎えると感慨深いものがあります。

この間、実際に減らすことができた体重は約11s。ほぼ理論どおりに減少したことから、「消費カロリー>摂取カロリーを続けていれば痩せる」という考えが正しかったことを証明できたと思いますが、現在のように相当の脂肪を落とした状態になると、今後はこれまでのように減っていくことはないでしょう。

累計削減カロリーというものは、記録するとなかなか面白いですし、励みにもなります。禁酒や節酒ダイエットに限らず、王道的なダイエットに挑戦するあらゆる方に有用な方法だと思いますので、興味のある方はぜひお試しを・・・。

●体重:59.9sバッド(下向き矢印) 体脂肪率12.1%グッド(上向き矢印) 体脂肪量7.2sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 80,000kcal



posted by N(エヌ) at 10:41 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする