2011年11月30日

【153日目】体脂肪率が11.5%、体脂肪量も6キロ台に突入

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体脂肪率については、基本的に測定ごとの数値のブレが大きいため、1回1回の数値で大騒ぎする必要はないのですが、やはり最低値を更新すると嬉しいものです。

本日の11.5%という数字は、もちろん「マグレ」の可能性があるものの、今日を含めて3日連続で11%となっていますから、それなりに信頼がおける数値といえるかもしません。

体重×体脂肪率で算出する体脂肪量についても、いよいよ目標の6sが現実的な数字として見えてくる6s台に突入しました(6.9sとギリギリですが・・・)。

体脂肪率10%、体脂肪量6sという目標は、どのくらいのペースで達成できるのか全く検討がつかないのも事実ですが、一歩一歩達成に近づいている感もあります。

●体重:60.1sグッド(上向き矢印) 体脂肪率11.5%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量6.9sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 79,600kcal





posted by N(エヌ) at 22:30 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする