
151日目での達成であり、体脂肪率(10%)と体脂肪量(6s)は未達とはいえ、とりあえず最大の目標をクリアすることができました。
スタート時点の体重は70.8sですから、本日の体重59.7sはじつに11.1sの減量となります。ここまでの推移や気づいたことはいずれまとめたいと思いますが、独自のルールに基づく累計削減カロリーは79,700kcalで、ちょうど脂肪11s分(=79,200kcal)となっており、ほぼ理論どおりに結果を出すことができた感じです。
150日間の飲酒日は21日。「飲酒率」は1割4分ちょうどです。連続禁酒日の記録は34日間で、これは現在も継続中です。
世の中、いろいろ努力しても上手くいかないことが多いですが、ダイエットだけは例外かもしれません。とりあえず今日は、ひとつの区切りを達成したということで、オールフリー(笑)で乾杯したいと思います。
●体重:59.7s



●昨日の運動 散歩60分 ジョギング10km70分
●昨日までの累計削減カロリー 79,700kcal
