2011年11月22日

【145日目】わずか100グラムだけど体重が最低値を更新

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11月10日に、禁酒ダイエット開始後の最低値となる60.7sを記録して以来、なかなか体重が減らない日々が続いていましたが、本日の計測では、わずか100gではあるものの、最低値を更新することができました。

体重が70キロ以上だったスタート時から見れば、落とす体重自体がかなり減ってきているでしょうから、以前のように簡単に体重減とはいかなくなってきたのも確かです。

とはいえ、まだまだ基本的には「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を維持できていると思いますので、少しずつでも体重は減っていくはずだと考えています。

最終目標となる60sまで、あと600g。もうカウントダウンの段階ですから、できればサクッと最後の一山を越えたいところです。

●体重:60.6sバッド(下向き矢印)★ 体脂肪率12.5%バッド(下向き矢印) 体脂肪量7.6sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 75,400kcal



posted by N(エヌ) at 11:47 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする