
体脂肪率も安定的に13%台となり、基本的には「痩せ」の部類に入ってきているはずです。実際、腹回りもかなりペタンコで、贅肉はあまり付いていない状況です。
ですが、肝心の腹筋らしきものはまったく浮かんできません。実は、若い頃から一度も腹筋が割れたことがありませんから、そもそも割れるほどの腹筋がないという可能性もありそうです。この場合、目標を達成するためには、本格的に腹筋のトレーニングをする必要が出てきます。
もちろん、もっと体脂肪率が落ちてきて、たとえば10%程度になれば割れて見えるのかもしれません。とりあえず現状の私の体の場合、体脂肪率13%程度では「腹筋は割れない」というのが現実ですが、一生に一度くらいは何とか「割れた腹筋」を自分のものにしてみたいものです。
●体重:61.5s


●昨日の運動 散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー 67,100kcal