腰痛は持病というほどではないのですが、30代になってからちょくちょく痛みが気になるようになりました。
数ヵ月に一度くらいは酷く痛くなることもあり、少し困っていたのですが、最近はまったく痛みが出ません。腰痛の原因は様々なものがありますが、私の場合、体重が減ったこと、ジョギングなどで体幹が安定してきたことなどが腰痛の原因を排除してくれたのだと思います。
こと健康に関していえば、禁酒とダイエットはやはり「いいこと尽くめ」ですね。
●体重：61.6㎏
体脂肪率13.1％－ 体脂肪量8.1㎏●昨日の運動 散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー 66,700kcal
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