2011年11月06日

【129日目】体重大幅減で気がつけば腰痛と無縁に

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カラダの調子の良いときには、自分はかつて悩んでいた痛みなどを忘れがちになりますが、禁酒ダイエットで体重が大きく減ってから「腰痛」がまったくなくなったことに気づきました。

腰痛は持病というほどではないのですが、30代になってからちょくちょく痛みが気になるようになりました。

数ヵ月に一度くらいは酷く痛くなることもあり、少し困っていたのですが、最近はまったく痛みが出ません。腰痛の原因は様々なものがありますが、私の場合、体重が減ったこと、ジョギングなどで体幹が安定してきたことなどが腰痛の原因を排除してくれたのだと思います。

こと健康に関していえば、禁酒とダイエットはやはり「いいこと尽くめ」ですね。

●体重:61.6sグッド(上向き矢印) 体脂肪率13.1%− 体脂肪量8.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー 66,700kcal





posted by N(エヌ) at 22:17 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする