禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

お酒も甘いものも大好きという人は意外に多いのかもしれませんが、私はお酒を日常的に飲むようになって以降、お菓子やアイスクリームなどの甘いものには興味がなくなり、ほとんど口にすることがありませんでした。

ところが最近、基本的にはお酒を飲まない日々を過ごすようになって、この辺りの嗜好も大きく変わってきたような気がします。

食事制限はまったくしていないとはいえ一応ダイエット中の身ですから、積極的にバクバクと食べるようなことはないものの、外出先等でアイスクリームなどを食べる機会があれば、遠慮なくいただくようになりました。

甘党、辛党とはよく言ったものだな、と思う今日この頃です。

●体重：62.0�s　体脂肪率13.6％　体脂肪量8.4�s
●昨日の運動　散歩60分　
●昨日までの累計削減カロリー　63,200kcal