本日の計測では、61㎏台目前だった体重が62.9㎏となり、体脂肪率も14.8％という20日ほど前の水準に戻ってしまいました。
飲み会では、お酒もつまみも控えませんでしたが、（以前の感覚でいえば）とても暴飲暴食というほどではありません。とはいえ、2日後にもこれだけ数字的な悪影響が出ているわけですから、そりゃ毎日繰り返していれば、どんどん太るはずですね。
今月もあと5日ほどですから、早めに取り返さないと…。
●体重：62.9㎏
体脂肪率14.8％ 体脂肪量8.9㎏●昨日の運動 自転車20分
●昨日までの累計削減カロリー 60,100kcal
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