個人的に飲むほうが基準の「休肝日」ではなく、飲まないほうが通常とする「勤肝日」という考え方が気に入っていますが、最近は、だんだん連続禁酒日が増える傾向にあり、今回もいつの間にか3週間ぶりの「勤肝日」となりました。
久しぶりのビールは、やはり美味しいことは美味しかったのですが、「毎日飲まなきゃいけないほどではないなぁ」と思ったのも確か。本格的な節酒生活に入って4ヵ月弱、アルコール依存の症状からは完全に脱することができたといえるかもしれません。
●体重：62.1㎏
体脂肪率13.6％ 体脂肪量8.4㎏－●昨日の運動 なし
●昨日までの累計削減カロリー 60,400kcal
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