2011年10月22日

【114日目】体重は変わらずも体脂肪率は3日連続で最低値を更新

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2日前に停滞期を脱出して以来、体重減と体脂肪率減という「目に見える」成果が上がっています。

本日の測定では、さすがに3日連続の体重減とはいかなかったものの、体脂肪率については3日連続で禁酒ダイエット開始以来の最低値を記録することができました。

体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も当然のことながら最低値となりましたが、こちらはいよいよ8s台前半の数値に突入しました。ここは順調すぎて怖いくらいです。

もちろん、体脂肪率は計るタイミングなどによってブレも大きい数字ですから、一時的に低い数値が出ている可能性もありますが、2日連続で13%台が出たというのは事実ですので、モチベーションが上がっているのは確かです。

●体重:62.0s− 体脂肪率13.6%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量8.4sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分 
●昨日までの累計削減カロリー 60,000kcal





posted by N(エヌ) at 23:29 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする