
本日の測定では、さすがに3日連続の体重減とはいかなかったものの、体脂肪率については3日連続で禁酒ダイエット開始以来の最低値を記録することができました。
体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も当然のことながら最低値となりましたが、こちらはいよいよ8s台前半の数値に突入しました。ここは順調すぎて怖いくらいです。
もちろん、体脂肪率は計るタイミングなどによってブレも大きい数字ですから、一時的に低い数値が出ている可能性もありますが、2日連続で13%台が出たというのは事実ですので、モチベーションが上がっているのは確かです。
●体重:62.0s− 体脂肪率13.6%


●昨日の運動 自転車20分
●昨日までの累計削減カロリー 60,000kcal
