体重が減らなかった間も、ほんの少しずつですが体脂肪率は切り下がってきていたので、あまり焦りなどはありませんでしたが、やはり「壁」を突破すると嬉しいですね。
しかも、今日の測定では体脂肪率も過去最低値となる14.1%を記録。当然、体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も8.8sという最低値を更新することとなり、久々のトリプルスター(最低値更新の★が3つ付くことから、勝手にこう呼んでいます)となりました。
体脂肪率は13%台が目前で、体脂肪量も初の8s台ですから、一気に成果が表面化した一日となりました。今月はあと10日あまり。何とか61s台に突入していきたいものです。
●体重:62.1s★ 体脂肪率14.1%★ 体脂肪量8.8s★
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 58,500kcal