2011年10月19日

【111日目】累計削減カロリーが脂肪8s分(57,600kcal)に到達

win.jpg今回の禁酒ダイエットでは、禁酒(アルコールカット)や運動などによって削減できたカロリーを独自のルールに基づいて計算し、累計しています。

チリも積もれば・・・というわけで、ついに禁酒ダイエット開始以来(2011年7月1日〜)の累計削減カロリーが脂肪8s分に相当する57,600kcalに到達しました。

その間、実際に減った体重は7.9s(70.8s→62.9s)で、体脂肪は5.6s減(14.7s→9.1s)となりました。この期間中に付いた脂肪もあると思いますので、もちろん理論値どおりの削減とはいきませんが、減った体重の約7割が脂肪というのは、なかなか評価できる数値だと思います。

絶対値としても5.6sの脂肪削減ですから、これは結構な成果かな・・・と。禁酒ダイエットは、やはり効果があると断言してもよいのではないでしょうか(正確には節酒ダイエットですが)。

●体重:62.9sグッド(上向き矢印) 体脂肪率14.4%− 体脂肪量9.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 58,000kcal



posted by N(エヌ) at 16:02 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする