
チリも積もれば・・・というわけで、ついに禁酒ダイエット開始以来(2011年7月1日〜)の累計削減カロリーが脂肪8s分に相当する57,600kcalに到達しました。
その間、実際に減った体重は7.9s(70.8s→62.9s)で、体脂肪は5.6s減(14.7s→9.1s)となりました。この期間中に付いた脂肪もあると思いますので、もちろん理論値どおりの削減とはいきませんが、減った体重の約7割が脂肪というのは、なかなか評価できる数値だと思います。
絶対値としても5.6sの脂肪削減ですから、これは結構な成果かな・・・と。禁酒ダイエットは、やはり効果があると断言してもよいのではないでしょうか(正確には節酒ダイエットですが)。
●体重:62.9s


●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 58,000kcal
