本日の計測では過去最低水準となる14.4%を記録。体重×体脂肪率で計算している体脂肪量もついに9.0sと、いよいよ8s台が目前に迫ってきました。
体重が減らないと、なかなかダイエットに対するモチベーションは保ちにくいものですが、体脂肪率という指標で結果が出てくれると、気分的にはだいぶラクですね。
もし、体重だけを量っているダイエッターの方がいましたら、ぜひ体脂肪率も量れる体重計の購入をお勧めします(アマゾンなら5,000円くらいであるのかな・・・と思って価格を見てみたら、オムロンの基礎代謝や骨格筋率まで測れる高機能タイプが3,000円台なんですね。タニタも3,000円台! うーん、買い換えようかなぁ)。
OMRON(オムロン) 体重体組成計 HBF-201
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
●体重:62.8s 体脂肪率14.4%★ 体脂肪量9.0s★
●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 57,500kcal