2011年10月16日

【108日目】体重は停滞期が続くも体脂肪率は最低値を更新

win.jpg体重的にはまだまだ「停滞期のまっただ中」という感じですが、体脂肪率のほうが少しずつ最高の数字（数値的に最低値）を更新しています。

本日の計測では、禁酒ダイエット開始後では最低となる14.5％を記録。体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も9.1㎏となり、いよいよ8㎏台が射程圏内に入ってきました。

ここのところは仕事で帰宅が遅かったり、天候不順でジョギングの距離が延びていませんが、少しずつ体の中身は進歩しているのかもしれません。あとは、体重減という結果が出るのを待つばかりです。

●体重：63.0㎏グッド（上向き矢印）　体脂肪率14.5％バッド（下向き矢印）　体脂肪量9.1㎏バッド（下向き矢印）
●昨日の運動　散歩120分　　
●昨日までの累計削減カロリー　55,600kcal





posted by Ｎ（エヌ） at 11:11 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする