2011年10月12日

【104日目】久々に体重が62キロ台に突入

win.jpg10月1日に、禁酒ダイエットスタート後の最低値となる62.3sを記録したものの、その後は63s台をウロウロしていました。

10月1日〜2日は法事でけっこう飲んだり食べたりしたので、これは仕方がないのですが、ようやく本日の計測で再び62s台を見ることができました。

以前に比べれば、ずいぶん体が軽くなり、また本当に涼しくなったこともあって、併用しているジョギングが快調です。体重減は、やはりそのお蔭でしょう。

もちろん、毎日飲んでいたころには考えられなかった「夕食後の運動」が現在は可能ですから、それもジョギングできる日を増やしている大きな要因です。

先月は133q走りましたが、今月はそれを1qでも上回りたいところです。

●体重:62.7sバッド(下向き矢印) 体脂肪率14.8%− 体脂肪量9.3sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 ジョギング10q60分  
●昨日までの累計削減カロリー 53,400kcal





posted by N(エヌ) at 10:52 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする