2011年10月11日

【103日目】体脂肪量が一桁キログラム台に定着!?

win.jpg体重×体脂肪率で計算している体脂肪の量ですが、最近は一桁s台が定着してきた感じです。

この1週間の推移を見てみると、9.4s→9.6s→9.9s→9.4s→9.5s→9.7s→9.4sとなっており、10s以上の二ケタ数字を記録することがなくなりました。

禁酒ダイエットのスタート当初(6月末時点)では、14.7sも体脂肪があったことを考えると、かなり大幅に脂肪を減らせていることになります。このまま目標の6sまで減らしていきたいものです。

●体重:63.5sバッド(下向き矢印) 体脂肪率14.8%バッド(下向き矢印) 体脂肪量9.4sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 ジョギング3q20分  
●昨日までの累計削減カロリー 52,300kcal





posted by N(エヌ) at 16:48 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする