2011年10月04日

生ビール(中ジョッキ)のカロリーは?

とりあえず生(なま)・・・というのは、居酒屋などで定番のセリフですが、この場合、出てくるのは大抵「中ジョッキ」です。

同じ「中ジョッキ」でも店によって量は様々ですし、少なく国内では「何ml〜何mlが中ジョッキ」という規定もありません。

したがって、一口に生ビール(中ジョッキ)のカロリーといっても、なかなか簡単には明示できないわけですが、ダイエット目的でカロリーを知るなら少し多めに見積もっておいたほうがいいという発想で、中ジョッキ一杯を500mlとしてそのカロリーを考えてみます。

500mlというと、けっこう大きい中ジョッキだと思いますが、この場合のカロリーは、ほぼピッタリ200calとなります。お店で出てくる生ビールにも、実際いろいろなブランドがありますが、キリンやアサヒ、サッポロ、サントリーといった国内ブランドであれば、そのカロリーにほとんど差はありません。

200kcalといえば、体重70sの人がだいたい3q走った場合の消費カロリーに相当します。それこそビアガーデンなどに行ったら、あっという間に4〜5杯は飲んでしまうものですが、全部合計すると、やっぱり結構ハードなカロリーになりますね。

posted by N(エヌ) at 10:59 | Comment(0) | ビールのカロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【96日目】旅行中の食事量がそのまま体重に反映!?

win.jpgこの土日は法事で実家に帰ったため、禁酒ダイエットもお休み(勤肝日)となりました。

飲んだお酒の量は2日間で生ビール6杯程度と、それほどでもなかったのですが、こういう慶弔ごとのよくあるパターンで大量の食事をしてしまいました。

普段から食事制限はまったくしていないので、食事量が増えること自体は気にしていないもの、今日の計測では、やはり結構体重が増えています。

旅行直前の計測では、体重が62.3s、そして体脂肪率は14.9%を記録したことを考えると、1週間〜2週間程度は後戻りした感じです。

まあ、これからまたいつもの生活に戻りますので、早めに取り返せるとは思いますが…。

●体重:63.7sグッド(上向き矢印) 体脂肪率15.8%グッド(上向き矢印) 体脂肪量10.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 ジョギング10q 60分  
●昨日までの累計削減カロリー 48,400kcal



posted by N(エヌ) at 10:11 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする