2011年10月21日

サントリー「のんある気分」がイイ感じ

禁酒や節酒に取り組んでいる方にとっては、ノンアルコールビールやノンアルコールカクテルなどは本当に助かる存在です。

サントリー のんある気分 ジンライムテイスト 350ml×24本

サントリー のんある気分 カシスオレンジテイスト 350ml×24本


サントリー のんある気分 ソルティドッグテイスト 350ml×24本
中には「代用品に頼っているようではアルコール依存と同じ」なんて意地悪なことを言う人もいるようですが、こうしたアルコールフリーのビールやカクテルを利用することで、本物のアルコール摂取量を減らせるのであれば、それはそれで結構なことだと思います。

私自身、禁酒ダイエットを始めてお酒を飲む日は格段に減りましたが、ノンアルコールビール(もっぱらサントリー オールフリーです)は毎日飲んでいます。夕食時の「プハーッ」はもうこれで十分になりました。

でも、そこからさらにジョギングに行ったり、お風呂に入った後になると、またまた何か飲みたくなります。冷たい麦茶やウーロン茶でもいいのですが、最近はノンアルコールカクテルのアサヒ ダブルゼロカクテルを冷蔵庫から取り出すことも多いです。

これは本当によくできたノンアルコールカクテルで、特にシャルドネ スパークリングテイストは、シャンパンは言い過ぎとしても、少なくともスパークリングワインを飲んでいるような気分にはなれます。

今までは、この二つで十分だと思っていたのですが、この10月にサントリーから発売された「のんある気分」に関しては、いつもお世話になっているオールフリーを作ったサントリーの商品ということもあって、早速試してみました。

結論からいうと、なかなか素晴らしい出来だと思います。味は3種類ありますが、個人的な趣味としては、ジンライムテイストが特に美味しいと感じました。もう少し甘みが少なければ完璧だったのですが、現状でも十分に満足できる水準です。

最近は、こうしたノンアルコールカクテル・ビールがちょっとしたブームになっているようで、各社ともに開発競争が進んでいるようですが、禁酒や節酒派には本当にうれしい状況ですね。

posted by N(エヌ) at 16:50 | Comment(0) | ノンアルコール・ビール/飲料 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【113日目】2日連続のトリプルスター!体脂肪率は13パーセント台に

win.jpg
昨日、20日間にわたる停滞期を脱出し、体重、体脂肪率、体脂肪量ともに禁酒ダイエット開始後の最低値となる「トリプルスター」を達成することができました。

※トリプルスターは、下記の測定記録で最低値を記録したときに★を付けていることから由来しています。私が勝手に読んでいるだけですので、一般的な汎用性はまったくありません(笑)。

停滞期を抜けると、やはり好結果は続くもので、本日の計測では2日連続でトリプルスターを記録することができました。

特に体脂肪率は、ついに13%台に突入。もちろん、ブレの多い計測値ですので、今後も13%台に定着できるとは限りませんが、これならもう完全に「太り気味」というゾーンからは脱したといえると思います。

体重のほうも61s台が目前。成人になってからは、20代半ばに一度経験した61sが最も軽い体重ですが、いよいよそれが現実的な数字になって見えてきました。この調子で頑張りたいところです。

●体重:62.0sバッド(下向き矢印)★ 体脂肪率13.9%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量8.6sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング10q75分 
●昨日までの累計削減カロリー 59,600kcal





posted by N(エヌ) at 15:52 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月20日

【112日目】ついに停滞期を脱出!20日ぶりに最低体重を更新

win.jpg10月1日に禁酒ダイエット開始以降の最低体重62.3sを記録してから、なかなか体重が減らない「停滞期」を迎えていましたが、本日の計測でようやく62.1sという新しい領域に入ることができました。

体重が減らなかった間も、ほんの少しずつですが体脂肪率は切り下がってきていたので、あまり焦りなどはありませんでしたが、やはり「壁」を突破すると嬉しいですね。

しかも、今日の測定では体脂肪率も過去最低値となる14.1%を記録。当然、体重×体脂肪率で計算している体脂肪量も8.8sという最低値を更新することとなり、久々のトリプルスター(最低値更新の★が3つ付くことから、勝手にこう呼んでいます)となりました。

体脂肪率は13%台が目前で、体脂肪量も初の8s台ですから、一気に成果が表面化した一日となりました。今月はあと10日あまり。何とか61s台に突入していきたいものです。

●体重:62.1sバッド(下向き矢印)★ 体脂肪率14.1%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量8.8sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 58,500kcal



posted by N(エヌ) at 12:34 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月19日

【111日目】累計削減カロリーが脂肪8s分(57,600kcal)に到達

win.jpg今回の禁酒ダイエットでは、禁酒(アルコールカット)や運動などによって削減できたカロリーを独自のルールに基づいて計算し、累計しています。

チリも積もれば・・・というわけで、ついに禁酒ダイエット開始以来(2011年7月1日〜)の累計削減カロリーが脂肪8s分に相当する57,600kcalに到達しました。

その間、実際に減った体重は7.9s(70.8s→62.9s)で、体脂肪は5.6s減(14.7s→9.1s)となりました。この期間中に付いた脂肪もあると思いますので、もちろん理論値どおりの削減とはいきませんが、減った体重の約7割が脂肪というのは、なかなか評価できる数値だと思います。

絶対値としても5.6sの脂肪削減ですから、これは結構な成果かな・・・と。禁酒ダイエットは、やはり効果があると断言してもよいのではないでしょうか(正確には節酒ダイエットですが)。

●体重:62.9sグッド(上向き矢印) 体脂肪率14.4%− 体脂肪量9.1sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 58,000kcal



posted by N(エヌ) at 16:02 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月18日

【110日目】微減とはいえ体脂肪率が最低値を更新

win.jpg10月1日に62.3sを記録して以降、体重的には停滞期が続いていますが、体脂肪率は(ホントに少しずつですが)切り下がってきています。

本日の計測では過去最低水準となる14.4%を記録。体重×体脂肪率で計算している体脂肪量もついに9.0sと、いよいよ8s台が目前に迫ってきました。

体重が減らないと、なかなかダイエットに対するモチベーションは保ちにくいものですが、体脂肪率という指標で結果が出てくれると、気分的にはだいぶラクですね。

もし、体重だけを量っているダイエッターの方がいましたら、ぜひ体脂肪率も量れる体重計の購入をお勧めします(アマゾンなら5,000円くらいであるのかな・・・と思って価格を見てみたら、オムロンの基礎代謝や骨格筋率まで測れる高機能タイプが3,000円台なんですね。タニタも3,000円台! うーん、買い換えようかなぁ)。

OMRON 体重体組成計 HBF-201
OMRON(オムロン) 体重体組成計 HBF-201

TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV

TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV

●体重:62.8sバッド(下向き矢印) 体脂肪率14.4%バッド(下向き矢印)★ 体脂肪量9.0sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 57,500kcal



posted by N(エヌ) at 21:40 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする