2011年09月29日

【91日目】体脂肪率15パーセント台がすっかり定着!?

win.jpg16%の壁がなかなか破れなかった体脂肪率ですが、ここに来て15%台が定着してきました。

体脂肪率は計測のブレが大きいため、ときどき驚くような数字が出ることもあります。最近では4日前の15.3%がそれだったわけですが、今日の体脂肪率は15.4%であり、今から考えるとそれほど驚く数値でもなかったことが分かります。

本日は、体重×体脂肪率で算出している体脂肪量も9.7sとなり、こちらも完全に一桁s台に突入しました。目標は6sとまだまだ遠いですが、もともとは14.4sもあったことを考えると、数値的にはもう折り返し地点を過ぎていることになります。

もちろん、ここからが大変なのでしょうが、焦らずしっかりとやっていきたいと思います。

●体重:63.2s− 体脂肪率15.4%バッド(下向き矢印) 体脂肪量9.7sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 46,600kcal



posted by N(エヌ) at 11:19 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする