
体脂肪率は計測のブレが大きいため、ときどき驚くような数字が出ることもあります。最近では4日前の15.3%がそれだったわけですが、今日の体脂肪率は15.4%であり、今から考えるとそれほど驚く数値でもなかったことが分かります。
本日は、体重×体脂肪率で算出している体脂肪量も9.7sとなり、こちらも完全に一桁s台に突入しました。目標は6sとまだまだ遠いですが、もともとは14.4sもあったことを考えると、数値的にはもう折り返し地点を過ぎていることになります。
もちろん、ここからが大変なのでしょうが、焦らずしっかりとやっていきたいと思います。
●体重:63.2s− 体脂肪率15.4%


●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 46,600kcal
